حتى لآآتشعر بآآلعطشـ في رمضآآنـ

السلام عليكم والرحمه..

اشحالكم ان شاء الله بخير..

حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان
هذه نصائح طبية في التخفيف من حدة العطش :

- تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .


اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .


تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم . >>> حلاة الأكل بملوحته <<<

أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .



وقد كان ناس من السلف منهم أنس رضي الله عنه يخففون على أنفسهم
شدة العطش والظمأ بحمام من الماء البارد وغير ذلك ..



سلطآآن آآلبــدر...