تجنب السمنة المفرطة عند الاطفال

10-03-2006, 03:04 AM

طرق لتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة والحفاظ على التغذية السليمة:
* شجعا طفلكما على ممارسة الرياضة بانتظام.
* خذا طفلكما بانتظام إلى النادى أو إلى أى حديقة عامة حيث يستطيع اللعب والجرى بحرية مع بقية الأطفال.
* ضعا حدوداً حاسمة بالنسبة للوقت الذى يقضيه طفلكما يومياً أمام التليفزيون أو الكمبيوتر أو فى اللعب بألعاب الفيديو.
* اشركا أطفالكما فى التخطيط للوجبات وفى التسوق عند شراء البقالة. انتهزا هذه الفرصة وعلماهم كيفية اختيار الغذاء الصحى.
* تناولوا وجباتكم مجتمعين سوياً على مائدة الطعام بقدر الإمكان.
* تجنبوا الأكل أمام التليفزيون.
* تناولوا الوجبات الخفيفة الصحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة، العصائر الطازجة، الزبادى، الجبنة قليلة الدسم، فتناول هذه المأكولات أفضل من تناول "البمبونى" والشيكولاتة.
* لا تستخدمى الطعام كمكافأة أو كعقاب. أحياناً تستخدم الأمهات "البمبونى" كوسيلة لمكافأة الأطفال وهذا يجعل الأطفال يعشقونه أكثر.
[img]fat-baby000.jpg (5.9[/img]

10-04-2006, 12:28 AM

[align=center][overline]يسلمووووووووووووووووووووووو جلجووله

منوووووووووووووووووورتنا ياعمري انتي
والله موعارفه شلون اشكرك على مروورك وعلى تواجدج الدايم بها القسم
لاكن صدقيني اني افرح بمشاركاتج

مشكوووووووووووووره للمره المليون عمري..

تقبلي تحياتي الحاره:
ملح الدنيا [/overline][/align]

10-04-2006, 01:42 AM

اختي العزيزة

الله يعطيكي العافية

على موضوعك الجميل ومااننحرم منك

وعلى العموم ياقلبي بانتظاااار

قادمك الاحلى..

10-04-2006, 04:27 PM

انا الي اشكركم ع المرور

تحياتي جالا جالا


العضو المميز	الموضوع المميز	المشرف المميز
(عاشقــ(M)ــة الليل)	خيمة ابوعمر	همســُ‘ـة غــُ‘ـرٍَوٍبًَّ

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اي نوع من الاطفال كنت؟؟	طوق الياسمين	منتدى الدردشه والسوالف	19	09-05-2006 11:35 PM
مسابقة القفز من فوق الاطفال الصغار اقيمت في تركيا !	عاشق السهر	منتدى الصور والغرائب	2	09-02-2006 03:38 PM
أي الاطفال كنت الطفل..............؟؟	(&!المجهوووول!&)	منتدى الضحك والهسترة	6	02-20-2006 06:19 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات
إضافة إهداء