|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
| اشترك في قروب دلع ليصلك جديدنا |
| زيارة هذه المجموعة |
|
||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز |
قــريبا |
قــريبا |
قــريبا |
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| مطبخكِ يشمل الأطباق الرئيسية والمقبلات و المعجنات والحلويات والمشروبات |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
01-09-2007, 01:33 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |||||||||||
|
.gif){kind=icon}
مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي كل يوم
 الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك. الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو، ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر. عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر الطازجة فوراً لفائدتها.  عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد. الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم. عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض. الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر، ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي. شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين. القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي. الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام.
|
|||||||||||
|
|
01-09-2007, 08:35 AM
|
رقم المشاركة : 2 | ||||||||||||||||
|
يعطيك العافيه اخوي عاشق السهر الله لايحرمنا من جديدك.. تقبل مروري.. غصن الروح..
|
||||||||||||||||
|
|
|
01-12-2007, 10:15 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |||||||||||||||
|
يعطيك العافيه عاشق والله قليل ما نشرب الحليب والقهوه ما اقربها ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بكل انواعهاااا بس معلومات حلوه ثانكس
|
|||||||||||||||
|
|
|
01-13-2007, 04:44 AM
|
رقم المشاركة : 4 | ||||||||||||
|
اقتباس:
الله يعافيكى اختى غصن مشكوره على مرورك الله لايحرمنا من طلتك نورتى الموضوع
|
||||||||||||
|
|
|
01-13-2007, 04:45 AM
|
رقم المشاركة : 5 | ||||||||||||
|
.gif){kind=icon}
اقتباس:
الله يعافيكى دلوعتنا والله الحليب كويس وفيه فوائد كثيره والقهوه والشاى من المنبهات فيها اضرار مشكوره على مرورك نورتى الصفحه
|
||||||||||||
|
|
|
01-14-2007, 04:26 AM
|
رقم المشاركة : 6 | |||||||||||
|
هههههههههههههه والله ماشق بطني الا قهوههههههههههههههههههههههههههههه بس الله يعين ويسلمو ياقمر على نصيحه . ومنكم دوم نستفيد :
|
|||||||||||
|
|
|
01-14-2007, 08:00 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |||||||||||
|
الله يسلمك اخى حبك بحر طيب والقهوه ليه ماتبطلها هههههههههههههههههههههههههههههه مشكور على مرورك منور الموضوع
|
|||||||||||
|
|
|
01-15-2007, 03:52 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |||||||||||||
|
ربي يعطيك الف عاافيه
|
|||||||||||||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قصه قمر خالد قصه روووووووووووعه | بنت النور | منتدى القصص والروايات | 193 | 04-24-2008 12:24 AM |
| ღღ قمـــر خــالــد ღღ | المتعذبه | منتدى القصص والروايات | 146 | 06-20-2006 06:58 PM |
| الخوف | الوتر الحساس | منتدى الدردشه والسوالف | 6 | 05-14-2006 12:46 PM |
يسلمـــــــــــوووووو عشوووقه قلبـووو.... 
[/align]
العرض العادي
