تغلب على الصداع

الصداع وماأدراك مالصداع ..والمشكلة يخفق الكثيرون في التمييز بين الصداع العرضي الثانوي وبين الالام الخطيرة وبين ضغوط الحياة والعمل وهذا سبب الذي جعلني اكتب لكم هذا الموضوع..

الصداع التشنجي:
يصيب هذا الصداع الجميع دون استثناء إذ تتلقى مستقبلات الألم في الدماغ بعض المثيرات العادية كالشدة والجهد العضلي والتي لاتسبب أية مشاكل في الأحوال العادية، لكن مستقبلات الألم تخطئ في تفسيرها.
وتناول الماء يعتبر أحد أفضل سبل الوقاية أما إذا حل الصداع فلاسبيل لإيقافه إلا بتناول أدوية مسكنة ، مع الإشارة إلى أن الدماغ يتكل على مفعول الحبة فيوقف إنتاجه للمواد الكيماوية المسببة للألم ممايجعل الألم أقوى أقوى عند انتهاء الدواء.عالعموم تناول أحد المسكنات المعروفة مثل الأسبرين والبروفين(ibuprofen) أو الأسيتامينوفين (acetaminophen) ومن ثم الإستلقاء فإذا لم يتوقف الصداع يمكن حينها إضافة فنجان من القهوه فهذا ينظم مستقبلات الألم في الدماغ ويشار إلى أن إحكام ضمادة حول الرأس قد يساعد في تخفيف الصداع التشنجي إذ تضغط على تلك الأوعية الدموية المتمددة التي تساهم في حدوث الصداع.



الشقيقة:
يصاب عدد من الأشخاص بنوبات قوية من الصداع التي تداهم جزءا من الرأس بشكل ووقت غير متوقعين. ويعزي هذا الصداع إلى فرط نشاط الجهاز العصبي لدى المرضى فيخطئ الدماغ في تفسير الحركة المتزايدة داخل العصبونات ويستجيب بأن يأمر بضخ المزيد من الدم إليه، ممايؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية بشكل كبير ومن ثم يحصل الألم. والعلاقة بين الشدة والشقيقة وثيقة فالشدة تورث الشقيقة والاخيرة تزيد الشدة.
وتتحقق الوقاية كما يشير الأخصائيين عن طريق ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة30دقيقة يوميا.. على أن لايؤدي المرء مطلقا أي تمارين أثناء نوبة الصداع فهذا يزيد الوضع سوءا.


وتعالج الشقيقة بتناول التربتان(triptan).
وتساعد بعض الفيتامينات والمعادن في محاربة الألم فالمفنيزيوم مثلا يعيد نشاط الدماغ الكهربائي إلى طبيعته فتخف حدة الصداع وتخفف فيتامينات B بأنواعها من العمليات داخل الدماغ والتي تؤدي إلى الشقيقة.

ثم إن الميلاتونين)3 مع كل ليلة) يخفف من تواتر نوبات الشقيقة إلى النصف تقريبا.
تشير دراسة حديثة إلى أن حقن البوتوكس (BOTOX) الذي يستعمل في إزالة تجاعيد البشرة قد يخفف بدوره عدد مرات الصداع للثلث نظرا لأنه مادة (سامة) بالأعصاب ..ونصيحة مني مااظن ان الانسان العاقل يتعالج بمرض وأقصد ان البوتوكس مادة مسرطنه فاذا كنت سأعالج الشقيقة وادخل في دوامة السرطان فهذه تهلكة (للامانه نصحتكم)


الصداع العنقودي:
يتأثر الرجال والشبان بهذا الصداع أكثر من النساء على الرغم من ندرته بطبيعة الأحوال. ويتميز الألم هنا بانتظامه إذ يصيب المرء ثلاث مرات يوميا ووفقا لمواعيد محددة ويستمر على هذه الحالة لعده اسابيع واشهر...
يشعر المريض بمايشبه النقر خلف إحدى عينيه وفي إحدى الصدغين ومن شدته يسمى (الصداع الإنتحاري) ويصيب هذا الصداع الرجال بنسبة تعادل ضعف احتمال إصابة النساء.
ويحدث الألم نتيجة خلل يصيب الجزء المسؤؤل عن الساعة البيولوجية في الدماغ وهذا مايفسره انتظام مواعيده ويتطلب صداع قوي كهذا مسكنا فوريا لذلك ينصح باستخدام حقنة التربتان(triptan) التي يدور مفعولها خلال 15 دقيقة كما ينصح بتجنب الروائح القوية.

يسبب كل نوع من الصداع ألما في منطقه معينة من الدماغ فالتشنجي يصيب الجبهتين والشقيقة تؤثر على أحد جانبي الرأس والعنقودي المنطقه الواقعه خلف العين.


كلمات ذات معاني:
اعجبوا لهذا الإنسان ينظر بشحم. ويتكلم بلحم. ويسمع بعظم. ويتنفس من خرم..(للإمام علي كرم الله وجهه)
*كل شئ يبدأ صغيرا ثم يكبر إلا المصيبة تبدأ كبيرة ثم تصغر.
*شئ واحد لايشتريه المال... الفقر!