لكل مطلقة // اليك هذه الخطوات

[align=center]السلام عليكم ،،،


فشل الزواج لا يعني نهاية الدنيا ، الكثيرات من فشلن في الزواج ولكنهن حققن نجاحات تلو

النجاحات في حياتهن الخاصة والعامة . عليك ما يأتي للتخلص من نوبة الاكتئاب هذه :

1 ـ ان تتخلصي من عقدة الذنب بان فشل الزواج بسببك انت واعلمي ان كل مشكلة زوجية

يشترك بها الزوجان فلو كانت المشكلة من طرف واحد لسهل حلها على الطرف الثاني اما ان

المشكلة قد انتهت بهذا الفشل فهذا يعني انتما مشتركان بذلك ولست وحدك .

2 ـ حاولي ان تتخلصي من الاكتئاب وذلك بتغيير نظام حياتك بشكل جذري .

3 ـ تجنبي الجلوس وحدك واجترار الماضي .

4 ـ ضعي خطة جديدة لحياتك على ان تكون منطقية ناصعة لا غبار عليها .

5 ـ كوني علاقات اجتماعية نشطة تلهيك عن التفكير بذلك الفشل .

6 ـ اتبعي طرق التطوير لنفسك ولشخصيتك .

7 ـ اشتركي بنشاطات اجتماعية ترغبين بها .

8 ـ اقرئي كتبا ومجلات تحبينها وتستفيدين منها .

9 ـ حاولي ان تسافري لمكان تحبينه وترغبين به ان كان في ال***ان .

10 ـ ان كان لديك اطفال اهتمي بتربيتهم وجسمي العالم بهم .

11 ـ ان لم يكن لديك اولاد اهتمي بتربية ال******* او الطيور او النباتات .

12 ـ حاولي ان تمارسي مهارة من المهارات وكرسي ابداعاتك بها .

13 ـ كوني علاقات صداقة مع من تشعرين بالراحة من علاقتها .

14 ـ اهتمي بطع*** على ان يكون من المواد التي تساعد على التخلص من الكآبة وقد اشارت

الابحاث بان منتوجات الش*** تعتبر بمثابة العلاج الشافي للكاآبة .

15 ـ نظمي ساعات نومك .

16 ـ مارسي تمارين رياضة التنفس .

17 ـ مارسي رياضة الاسترخاء .

18 ـ اكتبي المشكلة في ورقة ومزقيها او احرقيها او اغسليها وذلك لتساعدك على التنفيس عما

تشعرين به .

19 ـ كلما شعرت بتوتر اخرجي الى الخارج حتى لو كان لدقائق .

20 ـ خذي حماما دافئا ليساعدك على التخلص من الكهربائية الزائدة في جسمك وبالتالي تشعرين

بالراحة .

21 ـ ومسك الختام استعيني بالقر’آن الكريم لتطمئن نفسك وتسعدين بحياتك



اتمنى للكل حياة سعيدة [/align]

جزاكـ اللـــه خيــر على هالمشاركــه التــي هي واللـه

بمثـابـــة البلســــم لجـــرووح تلــك الفئـــة (( المطلقـــات ))

اعانهـــم اللهـ ووفــق الجميــع لمايحـــب ويرضــــــــى

سلمــت اناملــــــــك

تحياااتــــــــي

بسم الله الرحمن الرحيم
احترم كل ماكتبت اخوي القوي
ولكني وانا اقراء ماهو مكتوب كاني احس انك تقصد مدمن مخدرات تم علاجه
اعذرني على ماقلت
المطلقه انسانه حدث لها الطلاق من زوجها قد تكون هي سبب الطلاق والافتراق
فهي ستندم عاجل او اجلا سوى خرجت او سافرت او عملت رياضه ........الخ
اما ان كان الزوج فاسق وغير مسؤول فعليها الصبر واحتساب الاجر فسوف يعوضها الله خير منه وستبقى المطلقه او الارمله اخت وام ولن يغير الطلاق من قربها ممن يحبونها
كلمة فشل غير لائقه للمطلقه ممكن القول سوء حظ
والسلام خير ختام

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"][align=center]مشكور يالغالي


علا الموضوع الجيد


تحياتي

هواوي[/align][/grade]