وصايا للتخلص من القلق

08-20-2007, 07:52 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم احبتي بعض الوصايا التي يمكنها أن تساعدكم على التخلص من القلق أو تخفيف حدته بإذن الله تعالى.

1) دع التفكير في الماضي، فإنه لن يعود مهما حاولت يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (( وإن أصابك شيء فلا تقل لو

أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان )) رواه مسلم وأحمد واعلم أن الماضي

بين ذنب أذنبته فعمله الحالي هو التوبة منه أو خطأ وقعت فيه فعمله التأكد من عدم تكراره والسعي لإصلاحه أو إنجاز حسن

أنجزته فأدخل السرور على نفسك به ولا تبخسها حقها.

2)تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا سليما قائما على الاستشارة لأهل الاستشارة والاستخارة لرب

البرية سبحانه وتعالى فأقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد ولا تعجز وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (( إذا

سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله

لك، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف )) رواه

الترمذي وأحمد في مسنده وقوله صلى الله عليه وسلم: (( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل

خير احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز )).

3)ارض بقضاء الله تعالى وقدره فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير يقول صلى الله عليه وسلم: (( عجبا

لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له، وإن أصابته ضراء صبر

فكان خيرا له )) رواه مسلم وأحمد. ويقول تعالى: (( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر

لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون )) [ البقرة: 216].

4) أحص نعم الله عليك، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك يقول تعالى: (( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها )) [

إبراهيم: 34 ]

5)ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ

فالتراجع عنه فضيلة.

6)حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول: ( إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة، فحاول أن

تصنع منها شرابا سائغا حلوا ) وفكر دوما في السعادة، واصطنعها لنفسك ففي الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم: ((

تفاءلوا بالخير تجدوه )).

7)لا تقلق على المستقبل فهو بيد الله تعالى وقلقك لن يضيف أو ينقص منه شيئا.

8)استرح قبل أن يدركك التعب وحين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورهاوأضف إلى عملك ما يزيد استمتاعك به وافعل

الأهم ثم المهم ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ولا تحمل نفسك ما لا تطيق.

9) إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف، فلا تجزع ولا تيئس فهي ابتلاء من الله، قال سبحانه وتعالى: (( ولنبلونكم بشيء

من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه

راجعون، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة، وأولئك هم المهتدون )) [سورة البقرة 155 – 157] فكن من أهل

الثبات في الامتحان حتى تنال الأجر العظيم في الدنيا والآخرة.

10) ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك وصحتك ثمنا للقلق.

تمنياتي لكم بوافر الصحة والسعادة


العضو المميز	الموضوع المميز	المشرف المميز
وردة سورية	جزء من واقع المجتمع السعودي !!	ـآ‘لـ ً‘ـرٍآبـً‘ ـح

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
من وصايا الرسول الكريم	نسر سوريا	المنتدى الإسلامي	2	10-25-2006 12:18 AM
وصايا الرسول	& العيون الناعسه &	المنتدى الإسلامي	3	10-10-2006 04:16 PM
من وصايا الخليل.	بدر المنصور	المنتدى الإسلامي	7	08-10-2006 10:28 PM
افضل 20 طريقه للتخلص من البثور والرؤؤس السوداء00	ملح الدنيا	بنات دلع	6	05-05-2006 05:58 PM
·~-.¸¸,.-~للذين يعانون القلق.. تعلموا التأمل والاسترخاء·~-.¸¸,.-~	اميره الاحلام	بنات دلع	12	03-14-2006 06:39 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات
إضافة إهداء