إحصائية العضو

ماتحسي ساعات انـهـ

ur mood is so down

كآبة , و مالك خلق أحد ؟!


هذا الشي يرجع للهرمونات اللي تتخربط في أيام معينة مثلاً " موعد الإمتحانات " نتيجة للقلق ,

تطلع لك كم نفرة جميلة .. و تجيلكـ الـ Period.. مع انهـ مو وقتـها





علاقة الـ

Chocolate

بالهرمونات و مزاج البنت




يقولكم في الكاكاو مواد و أحماض و هيا

الثيوبرومين Theobromine، اناداميد Anadamide

الحمض الاميني تربتوفان Tryptophan

و هذي المواد سواء كانت متجمعة أو متفرقة تحفز و تحرّض كيميائيات

المخ فتحسن المزاج و النفسية ..

و بعد الموصلات الكيموعصبية المسؤولة عن الانشراح والرضا والسرور




* في معلومة حبيتها ..




يقولكم إن المكون الأساسي في الكاكاو مركب PEA

يسمّوه 'مركب الحب' او كيمياء الحب Love chemical
و بعضه موجود في المخ بس كميات ضئيلة على نحو طبيعي
و يساعد على إفراز 'الروبامين' بمراكز اللذة والسعادة




وللعلم الكاكاو

مسكن في اوقات الـperiod
المركبات الواردة بالشوكولاتة تعمل على تحسين الجانب النفسي
والمعنوي وتسكين الألم




So girls .. Eat CHOCOLATE aloT



اذا تلخبطت هرموناتكـ , و سببتلكـ إكتئأب أو شعور بالحزن

Tips May Help u

يمكنك تشغيل الموسيقى أو الرقص في غرفتك أو القفز في مكانك أو
يمكنك الخروج في نزهة مع شقيقتك أو شقيقك الصغير


عندما تشعرين بالضيق لا تكبتي مشاعرك ، لأنك بذلك ستشعرين باكتئاب أشد إلي أن يأتي ذلك اليوم وتتفجري كالبركان .

وينبغي أن تخطي خطوات مخلصة لمواجهة مشاعرك وإطلاق العنان لها بأساليب صحية وسليمة

تحدثي لصديقة واكتبي لصحيفة أو ارسمي أو أرسلي رسالة بالبريد الالكتروني

[ i always speak 2 someOne i trust تفيد دي الطريقة ]

تعلمي الابتعاد عن المشكلة والاستمتاع بالراحة والاسترخاء لحين ، اغفي قليلا وشغلي اسطوانة الموسيقى للاستماع للحن هادئ

وتوجهي أيضا الي الحديقة وأستلقي في هدؤ أجوائها علي العشب أو أدخلي إلي الحمام واستلقي في البانيو بعد ملئه بالماء الفاتر

[ آخر وحدة حبيتها , لأني دايما أسويها .. بتحسي قمـة بالإسترخااء bubbles خاصة لو كان فيهـ ]

استفيدي من الأفلام الساخرة التي تجعلك تضحكي وعاملي نفسك بعناية وارحمي نفسك ، ولا تخلطي بين الملل والحزن




i hOp u Liked It .. & see u Soon


منقوووووول

إحصائية العضو

إحصائية العضو

إحصائية العضو