|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز |
وردة سورية |
ـآ‘لـ ً‘ـرٍآبـً‘ ـح |
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| المنتدى العام يختص بالمواضيع العامه والطروحات القيمه والمفيده وكل موضوع عام ليس له قسم خاص بالمنتدى |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
04-12-2008, 12:31 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |||||||||||||
|
كيف تقوي ذاكرتك
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كيف تقوي ذاكرتك يقول "سكوت بورنستاين" و هو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة : ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة : 1. ثق ينفسك لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل" 2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا. 3. إسترخى التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات. 4. إمنح نفسك المزيد من الوقت الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها. 5. كن منظما هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها منقوووول
التعديل الأخير تم بواسطة : إشراقة أمل بتاريخ 04-12-2008 الساعة 12:35 AM .
|
|||||||||||||
|
|
04-12-2008, 12:49 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |||||||||||||
|
مشكوووووووووووووووووووووووووووره اختي على الموضوووووووووووووووووووووع ..
|
|||||||||||||
|
|
|
04-12-2008, 01:11 AM
|
رقم المشاركة : 3 | |||||||||||||||
|
 إشراقة أمل طرح رائع من انسانه اروع سلمت يداكي ونقاط مهمه لتقويه الذاكرهـ والله لا يحرمنا منك بالتوفيق وارجوا الفائده للجميع تقبلي مروري شوكولاته
|
|||||||||||||||
|
|
|
04-12-2008, 01:36 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |||||||||||||
|
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اقتباس:
اقتباس:
[COLOR="Blue"]أختي الغالية شوكولاته الرائع هو تعليقك حبيبتي ، تسلمي الله يوفق الجميع لما يحبه و يرضى سبحانه تقبلي ودي و احترامي أختك إشراقة أمل[/color]
|
|||||||||||||
|
|
|
04-12-2008, 10:44 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |||||||||||||||
|
يعطيك العافيه يالغلا
|
|||||||||||||||
|
|
|
04-12-2008, 12:15 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |||||||||||||
|
يعطيج العافيه اختي علي هل الموضوع الرائع
|
|||||||||||||
|
|
|
04-12-2008, 02:12 PM
|
رقم المشاركة : 7 | ||||||||||||
|
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اقتباس:
|
||||||||||||
|
|
|
04-12-2008, 02:28 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |||||||||||
|
يعطيك العافية
|
|||||||||||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سماعات بلوتوث بتصميم تقني جديد | خجل عذاري | الجوال والبلوتوث | 5 | 01-18-2008 07:08 PM |
| اول فتاة عربية تقود هليكوبتر , منيرة الدوسري القطرية | رووح رووحي | أخبــارنا اليومية | 20 | 11-05-2007 07:51 AM |
| طفلة تقود سيارة وهي مخمورة !!!!!!!!!!! | أصديقاء | أخبــارنا اليومية | 1 | 07-10-2007 06:43 AM |
| عطور نسائيه قد تقود الى العقم ... | نور_الدنيا | المنتدى العام | 13 | 07-23-2006 09:23 PM |
| صورة امرأة سعودية تقود سيارة بالدمام | عافك الخاطر | منتدى الصور والغرائب | 6 | 06-28-2006 10:54 AM |
وردة سورية
ــــتيني
العرض العادي
