[align=center]عدناااااااا
---------------------[/align]

[align=center]التمرين الرابع
تمرين حق طابور الصباح اللي غثونا فيه بس وراكم وراكم يلاااااااااا
يمين اثنين ثلاث اربع
يسار اثنين ثلاث اربع[/align]

[align=center]-----------------------------------------
التمرين الخامس
قيااااااااام
جلووووووووس 90مره يلاااا>>>>>يسويها كل مايجي متاخر الصباح عن المدرسه

[/align]

[align=center]---------------------------------------------
التمرين السادس
تمرين الفرجااااار مره سهل يلا سووه 101مره[/align]

[glint][align=center]وبــــــــــــــــــــس
يلا عاد كل يوم سوو التمارين ذي الين تصيرون رشيقين مثلي

هذا البرنامج برعايه >>>>>>>>>>حليب المراعي بيعطيك جوانح [/align][/glint]

ههههههههههههههه
هههههههههههههههه

احلى تماارين من الذووق

فيري يعطيك العاافيه

بس اهم شيء انت حاافظ

على الرشاقه خخخخخخخ

هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
ههههههههههههههههههههههههه
ذاك اليوم سويت نص هذي التمارين
جلست اربعه ايام ما اتحرك جاني شد عضلي والآم في الفخوذ
انا اصلن ما عندي لياقه ومع ذلك طلبوني منشستر و ريال مدريد و.......و............و..............و...........و. ...........و........إلخ
وكل منتخبات العالم بس
.
..
.
.
.
.
.
.
مع تحيات
agare

عاشقه>>>>>>>>>اشوى اني انحف منك يا دبه لوووووووووووووووول
يسلملي هالمرور بس اهم شي حافظي على التمارين
--------------------------------------
agare >>>>>>>اجل تعال طالبينك فريق حارتنا تدربهم ككككككك
يسلملي هالمرور ولا تحرمني من طلتك.........

هههههههههههههههههههههههههههه

فيري تعال كل يوم الصبح وسويلنا تمارين

ونسوي برنامج ماالك الا هيفا قصدي فيري

هههههههههههههههههههههههههههههههه

ليه هونت عن مريتوا بخاخ الربو <<<<<<<<احلى شركه ترعى برامجك

هههههههههههههههههههههههههه

وش رايك فيري تدربنا بالبحرين هههههههههههههههه

ويسلمووووووووووو على التمارين الي تكسر العافية هههههههههه

والله يعطيك الصحة والعافية