|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| اشترك في قروب دلع ليصلك جديدنا |
| زيارة هذه المجموعة |
|
||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز |
(عاشقــ(M)ــة الليل) |
همســُ‘ـة غــُ‘ـرٍَوٍبًَّ |
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| المنتدى العام يختص بالمواضيع العامه والطروحات القيمه والمفيده وكل موضوع عام ليس له قسم خاص بالمنتدى |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
01-20-2006, 10:16 AM
|
رقم المشاركة : 1 | ||||||||||||||
|
كيف تواجه التوتر ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. في العصر الحاضر تحول التوتر إلى مشكلة يجب مواجهتها.. إذا تركنا أنفسنا نغرق في الأحداث المختلفة حولنا.. يتحول هذا التوتر إلى أعراض صحية كالإجهاد المصحوب بآلام في الرأس أو المعدة أو الظهر.. وهناك أعراض ذهنية تنتج عن التوتر كصعوبة في التركيز وصعوبة في اتخاذ القرارات.. وهناك أيضا أعراض نفسية للتوتر مثل الشعور بالغضب والعصبية والقلق. ويقدم لك فريق العلماء في جامعة ليفربول في بريطانيا بعض الإرشادات لمواجهة التوتر. * تخصيص وقت أسبوعيا للنشاطات الشخصية. * المحافظة على الصحة بممارسة التمارين الرياضية وتناول الغذاء الصحي أساسه الخضراوات والفاكهة. * تجنبي الجهد والإرهاق الزائد.. النوم المبكر وساعة القيلولة يأتيان بنتائج جيدة. * التحدث مع الآخرين والمشاركة في حل ما يقلقك يؤديان إلى انخفاض حدة التوتر. * قراءة كتاب مفضل أو الاستماع إلى موسيقى هادئة. * تقسيم الوقت: بعض الوقت لأولادك.. وقت لنفسك.. ووقت لزوجك.. ووقت للأصدقاء منقوووووووووووول
|
||||||||||||||
|
|
01-20-2006, 11:01 AM
|
رقم المشاركة : 2 | |||||||||||||
|
كيف تواجه التوتر ؟ ومن الكلام الموجود احس المخاطب ام الاولاد مشكور على الموضوع
|
|||||||||||||
|
|
|
01-20-2006, 11:01 AM
|
رقم المشاركة : 3 | |||||||||||||
|
يسلموووووووووووووووووووو..المعارض على الموضوع المفيد.... يعطيك الف عافيه... لاتحرمنا تواجدك وحضورك...
|
|||||||||||||
|
|
|
01-20-2006, 09:10 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |||||||||||||
|
يسلمو المعارض ربي يعطيك الف عافيه
|
|||||||||||||
|
|
|
01-20-2006, 10:17 PM
|
رقم المشاركة : 5 | ||||||||||||||||
|
يسلموووووووووووو المعارض على الموضوع الرائع والله يعطيك الصحة والعافية
|
||||||||||||||||
|
|
|
01-21-2006, 02:30 AM
|
رقم المشاركة : 6 | |||||||||||
|
يسلمو المعارض على الموضوع الذي استفدة منه كثيرررر يعطيك العافيه
|
|||||||||||
|
|
|
01-21-2006, 09:40 AM
|
رقم المشاركة : 7 | ||||||||||||||
|
شكرا خواتي وخواني على الردود والتواصل جزاكم الله خيرا
|
||||||||||||||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تواجه إســـــــاءة الأخرين...؟؟؟؟؟ | فارس دلع | المنتدى العام | 0 | 04-24-2005 01:46 AM |
.gif)
بين ايديا 
العرض العادي
